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/ Anja Klein

Das SUPERFOOD Frühstück im Herbst

Das SUPERFOOD Frühstück im Herbst

Kraftpakete für den Morgen

Morgens wachen wir mit aufgebrauchten Energiereserven auf. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Nährstoffspeicher mit einem guten Frühstück wieder auffüllen. Superfoods sind in aller Munde, weil sie mehr als andere Lebensmittel einen besonderen Nutzen für unseren Körper haben: Sie liefern besonders große Mengen an wichtigen Nährstoffen wie Vitamine, Proteine oder Fettsäuren. Sie gelten als Energiespender und oft als antioxidativ, also zellschützend. Tanken Sie morgens Kraft mit diesen Superfood Frühstück:

 

ZUTATEN:

BASIS:
♥ 150g Magerquark oder Joghurt
♥ 3 Esslöffel Sonnenblumenkerne
♥ 2 Esslöffel Leinsamen (geschrotet)
♥ 1 Esslöffel Goji Beeren
♥ 2 Teelöffel Honig
♥ 2 Teelöffel Hanfsamen
♥ 1 Teelöffel Hanfprotein

 

FRÜCHTE:
  • wahlweise frische Himbeeren
  • 1 Feige

 

 

 

Kommt man morgens schwer aus dem Bett, hilft es, wenn man sich auf's Frühstück freuen kann! Einen Grund mehr aufzustehen habt ihr jetzt.

Kleiner Tipp: Ihr könnt Euch die Zutaten am Vorabend bereit legen, so habt ihr super schnell ein richtiges POWER Frühstück.

Ihr habt auch noch andere tolle Superfood-Frühstücks-Rezepte oder leckere Smoothies für ein Power-Frühstück? Einfach kommentieren. Wir freuen uns drauf!

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